Список форумов Маятник.ру Маятник.ру
Новая гостевая Батьки Ангела
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Вопрос по первой форме
На страницу Пред.  1, 2
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Маятник.ру -> Маятник
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Dirty Jordan



Зарегистрирован: 29.07.2009
Сообщения: 4

СообщениеДобавлено: Ср Июл 29, 2009 2:02 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

пытаюсь начать первую форму и возник ряд вопросов
1 край - это максимально возможная или комфортная точка при прокачке
2 аналогичный вопрос, но касательно шеи
3 рекомендуемое ежедневное время для прокачки
4 необходимо концентрироваться на окружающем или попытаться абстрагироваться
5 и последнее, насчет дыхания - свободное или как-то с шагами синхронизровать
заранее благоарен!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Нике



Зарегистрирован: 09.04.2007
Сообщения: 45
Откуда: Сибирская глушь

СообщениеДобавлено: Чт Июл 30, 2009 3:34 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

1. Я бы сказал и комфортная и макс.возможная. (это как не перегнуть палку).
2. Не понял вопроса. В первой форме вообще в шее движения нет, ты как "на кол" посажен.
3. На начальном этапе мин. 40 мин.
4. нужно быть "здесь и сейчас". Т.е. "контролер" (ум) будет с тобой играть в игры "вот я концентрируюсь и вижу...." или "вот я абстрагируюсь и улетаю". когда состояние придет - поймешь, не ошибешься!
5. В краю - выдох. Если зацикливаться не будешь - все произойдет само-собой
Удачи!


Dirty Jordan писал(а):
пытаюсь начать первую форму и возник ряд вопросов
1 край - это максимально возможная или комфортная точка при прокачке
2 аналогичный вопрос, но касательно шеи
3 рекомендуемое ежедневное время для прокачки
4 необходимо концентрироваться на окружающем или попытаться
абстрагироваться
5 и последнее, насчет дыхания - свободное или как-то с шагами синхронизровать
заранее благоарен!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Dirty Jordan



Зарегистрирован: 29.07.2009
Сообщения: 4

СообщениеДобавлено: Чт Июл 30, 2009 10:32 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

спасибо за ценныю информацию уважаемый Нике! теперь буду осваивать азы Маятника! а по поводу шеи вопрос заключася в следюущем, буквально, нужно-ли подбородок тянуть к плечам?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Нике



Зарегистрирован: 09.04.2007
Сообщения: 45
Откуда: Сибирская глушь

СообщениеДобавлено: Сб Авг 01, 2009 6:20 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

в первой форме нет.





Dirty Jordan писал(а):
спасибо за ценныю информацию уважаемый Нике! теперь буду осваивать азы Маятника! а по поводу шеи вопрос заключася в следюущем, буквально, нужно-ли подбородок тянуть к плечам?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Маятник.ру -> Маятник Часовой пояс: GMT + 3
На страницу Пред.  1, 2
Страница 2 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Русская поддержка phpBB