Маятник.ру

[Батька Ангел]

Хочу немного по методике отписаться. Более общий подход.

У новичков, практически всех, одна общая проблема- человек носит с собой свой мышечный "корсет", специфический набор перенапряжений, который сковывает его движения. Это в общем. В частном- люди боятся быть ударенными и, часто, боятся бить.

По этой причине человек не может просто успешно подраться, тело не позволяет. И это одна из основных причин, почему в уличной драке боксер обычно успешнее "каратиста" . Потому что что он научен именно тому, что нужно для этой самой драки- принимать удар, бить самому и работать с дистанцией.

Если проблема проработки мышечного корсета так или иначе может решаться с помощью маятниковых форм, то проблема с двумя выше упомянутыми страхами ими не решается. В результате, достигнув определенного освобождения с помощью форм, "адепт" тут же получает свой корсет обратно, как только ситуация провоцирует реальный страх.

Решается же эта проблема только методичным избиением Т.е. большой этап занятий должен быть посвящен работе с партнером, построенной на аккуратном обмене весомыми (т.е. выше среднего, но не более 80% от максимума, как-то так) ударами в разные части тела. При этом "избиваемый" должен отслеживать как его тело и психика реагируют на удар, ключевым способом преодолеть барьер здесь является "позволение" - т.е., зная условность ситуации, надо позволить себя бить, и в процессе преодолевать боль и страх. "Избиваюshий" же учится бить- т.е. узнает, удар куда и каким образом приводит к каким последствиям, сколько надо силы, чтобы достигнуть той или иной цели (например, остановить движущегося, или повалить его, или застопорить человека) и т.д.

Судя по всему, именно подобное "избиение" и было основным методом начальной прикладной подготовки. Возможные вариации - "избиваемый" одет в тяжелую зимнюю одежду, вроде ватника и ушанка на голове, "избиваемый" привязан к опоре (устойчивой или неустойчивой), избивают в одиночку или группой и т.п.
_________________
Бей белых, пока не покраснеют; бей красных, пока не побелеют!!!

[Батька Ангел]

Вот интересно- заходят люди, читают- реакции ноль.

Форум может существовать только в режиме обратной связи. Для самого себя мне про все это писать не интересно.
_________________
Бей белых, пока не покраснеют; бей красных, пока не побелеют!!!

[Нике]

раньше мы практиковали подобное: зимой в телогрейках на льду, да в рукавицах.
тут еще многое зависит от избивающих- чтобы грамотно люли отвешивали и не перебарщивали.

[Батька Ангел]

[урус]

[Нике]

мы тогда СГБ занимались и Вольным боем ,
и про "маятник" не слышал.
Успехи были на лицо и на лице )
Как только нагружающие перебарщивали, защищающийся зажимался - мочилово прекращалось, до следующего раза.
Однажды - реально на катке тренировку проводили. незабываемо!

[урус]

[Батька Ангел]

Очень важно правильно дозировать- т.е. не сразу человека нагружать, а постепенно, чтобы было доверие между. И состояние "избивающих" тоже важно- они ж, на самом деле, ка доктора выступают, поэтому "не навреди".

А если просто так человека под колотушки поставить, когда "самости" соревнуются- будет много вреда всем.
_________________
Бей белых, пока не покраснеют; бей красных, пока не побелеют!!!

[урус]

Думал куда написать, решил, что все-таки сюда, ибо к методе маятника имеет отношение. Поясню каким это боком к маятнику. Сергей Николаевич очень хороший и интересный рассказчик. Те кто был на семинарах, слышали, наверное, про "ПЕЛЕНАНИЕ" - довольно таки экстремальный метод подготовки из маятника. Для себя обозвал это все - "мумия" . За "пеленание" сейчас не буду пересказывать, кому интересно, может получить инфу от Путилина. Расскажу о похожем методе. И ту суть, что имеет отношение к подготовке в маятнике - выделю шрифтом.

Итак, "грузинское колхидо-иберийское плавание" (или как его еще называют прикладное плавание). Это плавание СВЯЗАННЫМ.

В начале 60-ых годов XX века, житель приморского села Эргета (Зугдидский р-н) — мингрельский старец Леван Курсуа (1887—1969 г.г.) рассказывал грузинскую легенду, о том что, в древнейшие времена в Колхиде и Иберии для подготовки воинов использовали плавание со связанными руками и ногами.

На первый взгляд такой способ плавания некоторым может показаться слишком причудливым, но в действительности он основывается на более глубоком осознании психологических основ воспитания и формирования воина. Известно, что у человека, оказавшегося перед водной стихией со связанными руками и ногами, инстинктивно возникает животный страх перед смертью.

Плавание со связанными руками и ногами, когда плотно прижаты друг к другу ноги и плотно прилегают к телу руки, преследовало две цели: первая — психологическая подготовка воина и усиление его боевого духа. Если человек преодолеет природный страх перед водной стихией и даже связанный по рукам и ногам одолеет его (победит этот вечно сопутствующий подавляющий человека синдром), то ясно, что из него получится храбрый боец. И в каком положении не оказался бы воин, с психологической точки зрения, он легко преодолеет любые препятствия. Вторая — в случае попадания в плен, если бы появился шанс (например, попав с корабля или берега в воду, и т. д.), то даже со связанными руками и ногами мог оказаться на свободе.

http://www.youtube.com/watch?v=jLvTBture64

http://www.youtube.com/watch?v=Ee3cB8xqRlg

В свое время, когда СН рассказал об интересных способах подготовки в маятнике, в которых обучаемого буквально ИСПЫТЫВАЛИ на Силу Духа, приучая абсолютно ничего не бояться - задумался о том как можно себя испытывать, хотя бы, чуть-чуть . Попробовал плавать со связанными ногами, руки за спиной, а не прижаты как у грузин. Интересный опыт получил. Страх поборол довольно быстро. Интересней другое оказалось. За счет чего держаться на воде? Вспомнил про методическую фишку из маятника про расширение нижних ребер. Попробовал. Получилось. Сложнее другое - плыть так и петь или разговаривать, чтобы воздуха хватало всегда и внутреннее давление держать, над этим работаю. Это тоже тема из маятника. Про внутреннее давление, столбец воздуха, думаю, все в курсе, кто семинары посещал или посещает.
Вот, такой творческий подход к занятиям применил и много что открыл для себя. Спасибо СН за подсказку.

[урус]

Выше упоминалась методическая фишка из маятника, когда обучаемого привязывают к месту или связывают, например, по рукам и ногам, и в этом положении он учится перемещаться (с помощью только одной главной мышцы, как говорит СН, и маятниково-прыжковых движений), падать и вставать в связанном положении, уклоняться от атак стоя и когда пытаются запинать. Ниже ролик ( НЕ маятник), но с похожим подходом - у обучаемого связаны ноги:

http://www.youtube.com/watch?v=kCb0lt_3-Sw

Кому это покажется интересным и захочется попробовать, я бы посоветовал при тренинге руки все-таки связывать обязательно. Быстрее дойдет суть .

[Батька Ангел]

Надо будет на тренировке попробовать.
_________________
Бей белых, пока не покраснеют; бей красных, пока не побелеют!!!

[Шурик]

Решимость внутрення (не умом) может страх побороть до начала, но в процессе страх убирается принятием ситуации как неизбежной, из которой надо выйти "сухим". Это включает творческую образную проработку "нынешней уникальной" ситуации.

Привычкой страх трудно убрать, поскольку может возникунть новая ситуация, в которой привычное отпадает. Например, били били чела на тренировках - привык, или бросали на маты - привык; а тут на улице ствол направили или нож вострый - и чел стал ватный в ногах или напрягся до дрожи, наоборот.

Мой пример из "сноубордической жизни". К 2011-му уже не боялся махнуть по прямой без тормозов вне трассы - привык, страх ушёл и удовольствие тоже притупилось, но однажды навернулся так, что до сих пор с содроганием в душе думаю; если бы не "натяжка" и прочие подарки маятника, то пиз-ц пришёл бы. http://www.snowgo.ru/freefreeride/fall.flv - это до первых мгновений падения.
http://www.snowgo.ru/freefreeride/crash-staps.flv - это через день по следам падения, изучал как это происходило.

Единственное помню, что когда подбросило на кочке и черпанув носом доски понял что навернусь неизбежно, тело начало само как-то действовать, принимая ситуацию падения как неизбежную. Далее изучив следы, дошло, что если бы не глубокий след от предыдущего ездока, то отделался бы совсем легко, а так шею немного потянул.

После этого падения думал что больше так катать напрямки не буду, но это было временное заблуждение

Думаю, в драке свойства страха те же, но это лишь моё мнение - не более.
_________________
Шурик

[Orangutan]

Доброго времени суток! Коль тут затронута такая тема - страхи, зажимы, то может кто подскажет - как настроиться психологически на битье, если прижали в безлюдном или в переулочке. Как заглушить сковывающий страх и как взять себя в руки , даже банально как проще удрать если превосходят? Опыта мало - только в подрастковом возрасте чуть бился и то не особо. Делитесь если не жалко опытом

[ZULU]

Психику очень трудно подготовить,все равно это останется у обыкновенного обывателя.
Мне лично помогает в таких ситуациях - дыхание. На Выдох мысленно произносишь (Страх), на Вдохе (Смелость). Ну и так вдовесок телескоп купи (дубинка такая). Само собой дыхалку ставь -либо бег либо гири на время.
Если желание и время позволяют бокс или еще что посещай.

[ZULU]

Сам ножами увлекаюсь-не ножевым боем,покупаю потому как нравятся.
Так вот недавно обзор ножа смотрел - прикупил его там учитель из Германии (лет 25 ему наверное). Для каких думаю целей-??? Оказалось - в целях самообороны.Для скрытого ношения-и что б в школе его видно не было при ношении.
Такая вот она психика тонкая. Что б ее натаскать-время надо. А у нас век щас очень динамичный.Нету лишнего времени-на рыбалку,за компом полдня просидеть ,или еще где с другом в баре за пивом....... А на психику и гирьки - ну нету времени.